5 tipů, jak vydržet s pohybem i v zimě

Tma, zima a chuť zůstat pod dekou. Sepsali jsme, co pomáhá našim klientům nevynechávat.

Zima je nejtěžší období na udržení rutiny. Tady je pět věcí, které fungují.

1. Domluvte se s kamarádem

Když vás někdo čeká, nevynecháte.

2. Rezervujte si lekce na celý týden dopředu

Z rezervace se hůř couvá než z dobrého úmyslu.

A hlavně: lepší krátký trénink než žádný.