Klára Nováková
Jóga & meditace
Jóga, pilates a funkční trénink ve Zlíně
Pohyb, který vás bude bavitt.
Malé skupiny, zkušení lektoři a rozvrh, který se přizpůsobí vašemu dni. Rezervaci lekce zvládnete za pár vteřin.
14 lekcí týdněkaždý den ráno i večer
640spokojených členů
14lekcí každý týden
3certifikovaných lektorů
Lekce
Najděte si svůj styl.
Od klidné jógy po zpocený bootcamp. Všechny lekce jsou v malých skupinách, takže se lektor věnuje i vám.
Vinyasa jógaVinyasa jógaPlynulé propojení dechu a pohybu. Posílíte celé tělo a zklidníte hlavu.Vybrat termín →
PilatesPilatesHluboký stabilizační systém, zdravá záda a lepší držení těla.Vybrat termín →
Funkční tréninkFunkční tréninkSíla, kondice a mobilita v kruhovém tréninku. Zpocení zaručeno.Vybrat termín →
Meditace & dechMeditace & dechDechové techniky a vedená meditace pro lepší spánek a méně stresu.Vybrat termín →
StrečinkStrečinkProtažení a mobilita kloubů. Ideální doplněk ke sportu i sedavé práci.Vybrat termín →
Outdoor bootcampOutdoor bootcampTrénink venku v parku Komenského. Za každého počasí.Vybrat termín →Nevíte, kam jít?
Jak se dnes cítíte?
Vyberte, co právě potřebujete. Doporučíme lekci a nejbližší volné termíny.
Meditace & dech
Hlava jede na plné obrátky? 45 minut vedeného dechu a ticha vás vrátí do těla. Nic nemusíte umět.
- Po 19:15Klára Nováková
- So 10:30Klára Nováková
Strečink
Po dni u počítače. Pomalé protažení zad, kyčlí a ramen, po kterém se líp sedí i spí.
- Út 17:30Tereza Malá
- Pá 07:00Tereza Malá
Vinyasa jóga
Plynulé pozice napojené na dech. Trochu se zapotíte, ale odcházíte klidnější, než jste přišli.
- Po 07:00Klára Nováková
- Út 19:00Klára Nováková
- Čt 08:00Klára Nováková
- So 09:00Klára Nováková
Pilates
Pilates posílí hluboký střed těla. Nejlepší prevence bolavých zad, malá skupina a důraz na techniku.
- Út 08:00Tereza Malá
- St 18:00Tereza Malá
Funkční trénink
Funkční trénink s vlastní vahou a kettlebelly. Krátké intervaly, hodně energie, odcházíte vyždímaní.
- Po 18:00Ondřej Kubíček
- St 07:00Ondřej Kubíček
- Pá 17:00Ondřej Kubíček
Zkuste si to hned
Jeden klidný nádech.
Tak začíná každá naše lekce. Sledujte kruh tři dechy – ramena klesnou, hlava se zpomalí. Zbytek vás naučíme na podložce.
První lekce zdarma →Dechové cvičení: nádech na 4 doby, zadržet na 2, výdech na 6.
Rozvrh
Tento týden u nás.
- 18:0050 min · Středně pokročilí
Funkční trénink
Ondřej KubíčekPlno - 18:0055 min · Začátečníci
Pilates
Tereza MaláPlno - 19:0060 min · Všechny úrovně
Vinyasa jóga
Klára NovákováVolno 1 z 14 - 09:0060 min · Všechny úrovně
Vinyasa jóga
Klára NovákováVolno 3 z 18
Nejoblíbenější termíny · 6 dní v týdnu
Tým
Lidé, kteří vás povedou.
Tereza Malá
Pilates
Ondřej Kubíček
Funkční trénink
Novinky
Co je nového.
Spouštíme Pilates Reformer
Od prosince rozšiřujeme rozvrh o lekce na strojích Reformer. První lekce je pro všechny zdarma.
5 tipů, jak vydržet s pohybem i v zimě
Tma, zima a chuť zůstat pod dekou. Sepsali jsme, co pomáhá našim klientům nevynechávat.
Outdoor bootcamp pokračuje i v listopadu
Čtvrteční bootcamp v parku Komenského běží dál. Přibalte čelovku a rukavice.
První lekce je na nás.
Přijďte si to vyzkoušet. Stačí pohodlné oblečení, podložku vám půjčíme.